Introductieles Meditatie


Meditatie is gezond en voor iedereen!

Heb je nog nooit gemediteerd en blijf je er maar nieuwsgierig naar? Of altijd geïnteresseerd geweest en kwam het er maar niet van?

Dan is de éénmalige "Introductieles Meditatie" iets voor jou!

Het is een kennismakingsles van anderhalf uur, waarin je de basisvaardigheden van meditatie leert. Je kunt inschrijven op verschillende dagen en tijden. Zie agenda.

Met de eenvoudige handvatten kun je oefenen en leren om echte ontspanning te ervaren.

 

Door meditatie kun je,

  • leren omgaan met jouw gedachten

  • de rust en stilte in jezelf ervaren

  • vreugde in jezelf ervaren

  • jezelf leren accepteren

  • makkelijker ontspannen

  • beter concentreren

  • meer genieten van dat wat er is

  • in elke situatie leren bij jezelf te blijven

  • intuïtief keuzes leren maken die voor jou belangrijk zijn

  • makkelijker met stressvolle situaties omgaan

en het helpt stress verminderen. 

 
Kennismaken met meditatie.

Wat ga je leren?

In de les ga je oefenen met,

  • het ontspannen van je lichaam

  • de juiste lichaamshouding

  • verschillende ademhalingstechnieken

  • het richten van je aandacht

  • vriendelijk zijn voor jezelf

  • het toepassen van mantra's.

 
Kennismaken met meditatie brengt je rust en ontspanning.
 

Waar en wanneer zijn de workshops?

  • De locatie is aan de Marslaan 149 in Krommenie

  • De data:

    September:

    vrijdag 6 september 14:00u - 15:30u

    woensdag 11 september 10:00u - 11:30u

    Oktober:

    dinsdag 1 oktober 10:00u - 11:30u

    vrijdag 4 oktober 14:00u - 15:30u

    November:

    woensdag 6 november 10:00u - 11:30u

    vrijdag 8 november 14:00 - 15:30u

    December:

    dinsdag 10 december 10:00u - 11:30u

    vrijdag 13 december 14:00u - 15:30u

  • Inloop een halfuur voorafgaand aan de les..

 

Wat kost de workshop?

  • De kosten zijn euro 12,00 per les.

Je kunt je eenvoudig aanmelden via de knop: