Introductietraining meditatie

Meditatie is gezond en voor iedereen!

Ervaar je spanning, stress of burnout verschijnselen? Of ben je altijd geïnteresseerd geweest in meditatie en kwam het er maar niet van?

Dan is de éénmalige "Introductietraining Meditatie" iets voor je!

Het is een kennismakingstraining van anderhalf uur, waarin je de basisvaardigheden van meditatie leert. Je kunt inschrijven op verschillende dagen en tijden. Zie agenda.

Met de eenvoudige handvatten kun je oefenen om echte ontspanning te ervaren.

 

Door meditatie kun je,

✔ leren omgaan met jouw gedachten

✔ rust en kalmte ervaren

✔ innerlijke vreugde in jezelf ervaren

✔ jezelf leren accepteren

✔ makkelijker ontspannen

✔ beter concentreren

✔ meer genieten van dat wat er is

✔ in elke situatie leren bij jezelf te blijven

✔ intuïtief keuzes leren maken die voor jou belangrijk zijn

en het helpt stress verminderen.

 
Samen meditatie onderzoeken tijdens de introductietraining meditatie
 

Wat ga je onderzoeken?

In de training ga je oefenen met,

  • het ontspannen van je lichaam

  • de juiste lichaamshouding

  • een ademhalingstechniek

  • het richten van je aandacht

  • vriendelijk zijn voor jezelf

  • het toepassen van een mantra.

 
 

Wanneer zijn de trainingen?

  • De trainingen zijn in de praktijk. Online is ook mogelijk. Na aanmelding voor een online training ontvang je een Zoom-link met uitleg in jouw email.

  • De data in 2024:

    Juni:

    dinsdag 18 juni 19:30u - 21:00u

    woensdag 19 juni 13:00u - 14:30u

    Juli:

    woensdag 17 juli 13:00u - 14:30u

    maandag 22 juli 09:30u - 11:00u

    Augustus:

    dinsdag 6 augustus 15:00u - 16:30u

    woensdag 7 augustus 15:00u - 16:30u

    September:

    maandag 2 september 14:00u - 15:30u

    woensdag 4 september 13:00u - 14:30u

    Oktober:

    woensdag 2 oktober 12:30u - 14:00u

    woensdag 2 oktober 15:30u - 17:00u

    November:

    maandag 12 november 10:30u - 12:00u

    woensdag 13 november 13:00u - 14:30u

    December:

    dinsdag 3 december 15:00u - 16:30u

    woensdag 4 december 13:00u - 14:30u

  • Als je online meedoet met een meditatietraining log dan ruim op tijd in zodat we direct kunnen beginnen.

 

Wat kost de training?

  • De bijdrage is euro 15,00 per training incl. btw.

  • Je ontvangt een online betaalverzoek.

Waar is de training in de praktijk?

  • Het adres is: Marslaan 149, 1562 WE Krommenie.

Je kunt je eenvoudig aanmelden via de knop: