Introductietraining meditatie
Meditatie is gezond en voor iedereen!
Ervaar je spanning, stress of burn-out verschijnselen? Of ben je altijd geïnteresseerd geweest in meditatie en kwam het er maar niet van?
Dan is de éénmalige "Introductietraining Meditatie" iets voor je!
Het is een kennismakingstraining van anderhalf uur, waarin je de basisvaardigheden van meditatie leert. Je kunt inschrijven op verschillende dagen en tijden. Zie agenda.
Met de eenvoudige handvatten kun je oefenen om echte ontspanning te ervaren.
Door meditatie kun je,
✔ leren omgaan met jouw gedachten
✔ rust en kalmte ervaren
✔ innerlijke vreugde in jezelf ervaren
✔ jezelf leren accepteren
✔ makkelijker ontspannen
✔ beter concentreren
✔ meer genieten van dat wat er is
✔ in elke situatie leren bij jezelf te blijven
✔ intuïtief keuzes leren maken die voor jou belangrijk zijn
en het helpt stress verminderen.
Wat ga je onderzoeken?
In de training ga je oefenen met,
het ontspannen van je lichaam
de juiste lichaamshouding
een ademhalingstechniek
het richten van je aandacht
vriendelijk zijn voor jezelf
het toepassen van een mantra.
Wanneer zijn de trainingen?
De data in 2026:
Januari:
maandag 19 januari 10:00u - 11:30u
woensdag 28 januari 14:00u - 15:30u
februari:
dinsdag 3 februari 10:00u - 11:30u
dinsdag 3 februari 15:00u - 16:30u
maart:
woensdag 11 maart 13:30u - 15:00u
vrijdag 20 maart 14:00u - 15:30u
april:
dinsdag 14 april 10:00u - 11:30u
maandag 20 april 13:00 - 14:30u
mei:
dinsdag 5 mei 09:30u - 11:00u
woensdag 6 mei 14:00 - 15:30u
Wat kost de training?
De bijdrage is euro 16,50 per training van anderhalf uur incl. btw.
Je ontvangt een betaalverzoek per e-mail.
Waar is de training in de praktijk?
Het adres is: Marslaan 149, 1562 WE Krommenie.