Introductietraining meditatie
Meditatie is gezond en voor iedereen!
Ervaar je spanning, stress of burnout verschijnselen? Of ben je altijd geïnteresseerd geweest in meditatie en kwam het er maar niet van?
Dan is de éénmalige "Introductietraining Meditatie" iets voor je!
Het is een kennismakingstraining van anderhalf uur, waarin je de basisvaardigheden van meditatie leert. Je kunt inschrijven op verschillende dagen en tijden. Zie agenda.
Met de eenvoudige handvatten kun je oefenen om echte ontspanning te ervaren.
Door meditatie kun je,
✔ leren omgaan met jouw gedachten
✔ rust en kalmte ervaren
✔ innerlijke vreugde in jezelf ervaren
✔ jezelf leren accepteren
✔ makkelijker ontspannen
✔ beter concentreren
✔ meer genieten van dat wat er is
✔ in elke situatie leren bij jezelf te blijven
✔ intuïtief keuzes leren maken die voor jou belangrijk zijn
en het helpt stress verminderen.
Wat ga je onderzoeken?
In de training ga je oefenen met,
het ontspannen van je lichaam
de juiste lichaamshouding
een ademhalingstechniek
het richten van je aandacht
vriendelijk zijn voor jezelf
het toepassen van een mantra.
Wanneer zijn de trainingen?
De trainingen zijn in de praktijk. Online is ook mogelijk. Na aanmelding voor een online training ontvang je een Zoom-link met uitleg in jouw email.
De data in 2024:
Februari:
dinsdag 13 februari 19:30u - 21:00u
maandag 26 februari 13:00u - 14:30u
Maart:
dinsdag 5 maart 10:00u - 11:30u
woensdag 13 maart 14:00u - 15:30u
April:
vrijdag 5 april 15:00u - 16:30u
maandag 8 april 09:30u - 11:00u
Mei:
dinsdag 7 mei 09:30u - 11:00u
woensdag 8 mei 15:00u - 16:30u
Juni:
dinsdag 18 juni 19:30u - 21:00u
woensdag 19 juni 13:00u - 14:30u
Als je online meedoet met een meditatietraining log dan ruim op tijd in zodat we direct kunnen beginnen.
Wat kost de training?
De bijdrage is euro 15,00 per training incl. btw.
Je ontvangt een online betaalverzoek.
Waar is de training in de praktijk?
Het adres is: Marslaan 149, 1562 WE Krommenie.